Финик - одна из наших драгоценностей. Пухлые и сочные, просто
божественные на вкус. Они очень большие и мясистые. Естественно сладкий (без
добавления сахара) и наполненные калием.
Польза
для здоровья от фиников:
1.
В финиках низкий уровень жиров, они богаты витаминами. Восполняют энергию,
которая вам нужна каждый день. Также этот финик содержит клетчатку, углеводы
и калий! При этом они практически не содержат жиров, холестерина и натрия!
2.
Всего 5-6 королевских фиников могут приравняться к дневной норме потребления
фруктов!
3.
В финиках присутствует высокое содержание волокна (как растворимого, так и
нерастворимого).
4.
Финик – прекрасная энергетическая закуска, он увеличивает естественную энергию
человека (благодаря высокому содержанию углеводов, волокон, глюкозы).
5.
Финик способствует регулированию кровяного давления (благодаря содержанию
калия).
6.
Финик является отличным источником витаминов группы В (тиамин, рибофлавин,
ниацин, витамин B-6 и пантотеновую кислоту). Эти витамины имеют множество
функций, которые помогают поддерживать здоровое тело - метаболизировать
углеводы и поддерживать уровень глюкозы в крови, жирные кислоты для энергии,
и они помогают сделать гемоглобин, красные и белые клетки крови.
7.
Финики богаты магнием и железом: магний необходим для здорового развития
костей и энергетического обмена. Одна порция королевского финика обеспечивает
4% от рекомендуемого ежедневного потребления магния.
Железо
имеет важное значение для производства эритроцитов. Красные кровяные клетки переносят
все питательные вещества в клетки по всему телу. Одна порция королевских
фиников содержит почти треть рекомендуемого потребления железо.
|