Полезность миндаля:

1) Уровень холестерина: миндаль является источником мононенасыщенного жира. Многочисленные исследования демонстрируют снижение уровня холестерина в результате потребления продуктов, богатых мононенасыщенным жиром.

2) Снижение уровня сахара в крови: употребление миндаля может стать отличным вариантом для диабетиков, которые хотят поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови.

3) Антиоксидантное свойство: миндаль - один из самых богатых источников альфа-токоферола, витамина Е, который наиболее легко поглощается организмом. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, повышает иммунную систему, поддерживает сердечно-сосудистую систему и помогает вашему организму создавать новые эритроциты.

4) Контроль веса: миндаль, который высок в мононенасыщенных жирах, может помочь людям с ожирением похудеть легче, чем диета с высоким содержанием углеводов, употребление миндаля фактически снижает риск увеличения веса. Наш миндаль - это натуральные орехи высочайшего качества. Они могут являться здоровой закуской, насыщенная белком, клетчаткой, кальцием, цинком и антиоксидантами.

5) Медицинские исследования показывают, что миндаль может снизить риск сердечных проблем, потому что они являются хорошим источником мононенасыщенных жиров.

6) Хороший источник белка: у миндаля есть белок для роста мышц и ускорения метаболизма. Миндаль - отличная закуска до или после тренировки.

7) Общая польза: мало того, что в миндале есть белок, но он также являются хорошим источником пищевых волокон, кальция, калия, магния, антиоксидантов, витамина Е, кальция, калия, рибофлавина, ниацина, фосфора, железа и магния.

Употребление миндаля - отличный способ помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в питательных веществах.

Калории, Ккал: 649

Белки, г: 18,6

Жиры, г: 57,7

Углеводы, г: 13,6

Наслаждайтесь горсткой миндаля в качестве закуски или смешайте их с любимыми сухофруктами. Купить миндаль можно у нас на сайте arehi.ru.