Горстка этих орехов представляют собой здоровые жиры, белок, клетчатку, фосфор, медь и марганец.

В одной порции фисташек содержится более 10% дневной нормы пищевых волокон, витамина B-6, тиамина, фосфора и меди.

Фисташки - это здоровая и богатая питательными веществами закуска, которую вы можете съесть в любое время и в любом месте.

Это отличная закуска после тренировки в тренажерном зале.

Фисташки - это отличный способ повысить уровень энергии в течение дня.

Польза для здоровья:

1) Порция фисташек обеспечивает более 10% дневной нормы для пищевых волокон, витамина B-6, тиамина, фосфора и меди.

2) Фисташки – это отличная закуска, богатая клетчаткой, чтобы поддерживать здоровую пищеварительную систему.

3) Фисташки представляют собой обильный источник антиоксидантов, которые помогают снизить риск заболеваний, связанных с преждевременным старением.

4). Порция фисташек содержит большое количество тиамина (также известного как витамин B1). Тиамин играет важную роль в преобразовании пищи в энергию.

5)  Фисташки наполнены калием, который, в свою очередь, является ключевым питательным веществом, помогающим вашему сердцу биться и может снизить высокое кровяное давление.

6) Фисташки - отличный источник белка и они обеспечивают достаточное количество аминокислот. Употребите порцию фисташек после тренировки, чтобы помочь восстановить мышечную ткань.

Калории, ккал: 556 
Белки: 20.0 
Жиры: 50.0 
Углеводы: 7.0